DE EHBE (eerste hulp bij emoties voor deze tijd)
Hier een emotie leidraad voor de aanpak van (PRIMAIRE) emoties die er in jouw leven zijn.
Primaire emoties zijn: angst, boosheid/woede, verdriet, plezier. Hieruit ontstaan eigenlijk alle emoties die er zijn!!
OEFENING
Ga ontspannen liggen of zitten. Adem goed door naar je buik/tenen en ontspan alle verkrampte spieren. Kom in je midden, je centrum of kern. Weet en stel je voor dat er vanuit de kosmos een transparante buis loopt die door je hoofd-keel-borst-hart-buik-benen-voeten, de aarde in gaat. In de aarde gaat de buis naar het midden en daar vandaan, naar de onderkant van de aarde. Het gaat daar de aarde weer uit en zoekt weer verbinding met de kosmische bron. En die gaat weer naar jouw lichaam. Er verschijnt nu in je verbeelding een verticale circulerende buis waardoor kracht stroomt om jou te helen en te versterken. Het is een eeuwig voortdurende stroom waar jij op aangesloten bent. Het is de basisenergiestroom van jou individuele zijn, verbonden met ALLES-WAT-ER-IS. Zo besef je dat je deel uitmaakt van het geheel. Je zou jouw hartgebied het midden, het centrum van dat al-dat-is kunnen noemen. Een centrum waar stilte is, vrede, licht, liefde, rust, vrede, vrijheid, harmonie en puur zijn is. Vanuit dit centrum ga je denkbeeldig sturen. Je stuurt lichtenergie naar de plekken die gespannen voelen of pijn doen. Je erkent de aanwezigheid van de schaduw, de donkere stroom, de pijn of verkramping. Het mag er immers ZIJN, zonder oordeel. Noch goed, noch slecht. Met je lichtkracht dank je het voor datgene wat het ooit voor je betekent heeft, dat het deel van je uitgemaakt heeft.
Je gaat je hele lichaam door met jouw lichtkracht en neemt alles mee naar de transparante buis van al wat is en zo kan er transformatie plaatsvinden.
Je vult daarna evt. alle opgeschoonde ruimtes op met licht en liefde en eventueel een positieve intentie. Bv. ik ben wie ik ben; ik ben goed zoals is ben; ik mag er zijn; ik houd van mij; ik ben het Leven waard; ik ben heel; ik ben eenheid en liefde; ik ben vreugde en plezier etc.
Als dit allemaal een beetje teveel (tekst) voor je is, laat het dan iemand anders voorlezen en je daarin begeleiden.
LAAT JE NIET KLEIN MAKEN, DOOR IETS WAT JOU EENS TOEBEHOORDE EN EEN FUNCTIE HAD EN NU ALLEEN MAAR OM OPLOSSING KOMT VRAGEN!
ERKEN JE KRACHT EN GROOTSHEID EN VERTROUW EROP DAT JIJ HET ZELF KAN!!
Hoe je het ook doet, vertrouw erop dat het goed is en dat het in korte tijd verdwenen zal zijn en je weer lekker in je vel zit.
Hier nog een verkorte versie als je ergens bent en angst o.i.d. overkomt je, het HEELAL-principe:
Liefde voor je,
Yvonne van Houdt